白湯はそろそろ３ヶ月。

白湯毒出し健康法

朝の温めたお湯。
冷え症にいいよ。と聞いていて、ときどき飲んでいたお湯。
なんでそれがいいのか、どうして白湯なのか。３つの性質。
イラストもかわいいぃ。

白湯を飲み始めてから、
そしてあの２つの本を読んでから、

私は

あんまりくよくよしなくなった。

寝付きがすごく良くなった！これにはびっくりした。

やれない。じゃなくて、やってみる。その方が疲れない。ずっと気にしてる方がずっともっと疲れる。それにきづいた。

もう疲れて何にもできない。って思っても、少しだけ頑張って何かする。するとそっからまた元気が出て、少しだけ進める。
そして頑張った自分を自分でほめる。自分で自分をほめてもやっぱりちょっといい気分になるのです。実はとっても大事なことなんじゃないかと思う。
それが明日も頑張ろうって、気持ちにつながります。



心の切り替えが早く出来るようになれたこと。




これが一番大きな財産だったかも。




この本達に出会えてよかったです。